#13: Wanda Badwal, wie kann ich mir besser zuhören?

Shownotes

Manchmal ist da nur dieses unbestimmte Gefühl, dass etwas fehlt. Dabei müssten wir eigentlich nur genau hinhören. Für diese neue Folge unseres Podcast „How it works“ haben wir eine Person eingeladen, die viel Übung darin hat, zuzuhören. Wanda Badwal ist Yoga- und Meditationslehrerin. Sie selbst sagt, dass ihr Yoga geholfen hat, ihren eigenen Weg zu finden. Denn die ehemalige Germany’s Next Topmodel-Kandidatin kennt das Gefühl, ständig beurteilt zu werden sehr gut. Im Gespräch erzählt sie, wie sie es geschafft hat, sich von äußeren Erwartungen zu lösen und hat praktische Tipps, wie wir das Bewusstsein für unser Selbst stärken können.

Ausgeschlafen lässt es sich besser zuhören. Welche Rolle Schlaf spielt und was wir für eine gute Nachtruhe tun können, das hat uns Gesa Feddersen von Die Techniker beantwortet. Sie stellt uns Somnio, den intelligenten Schlaftrainer, vor.